Средиземноморская диета снижает риск инфаркта и инсульта

Средиземноморская диета, основанная на употреблении продуктов здорового питания, помогает снизить риск возникновения ишемического инфаркта и инсульта.

Средиземноморская диета снижает риск инфаркта и инсульта

Исследование ученых, в котором приняли участие более 15 000 человек из 39 стран, показало, что питание по «средиземноморскому типу рациона» может существенно снижать риск возникновения ишемии сердца и сосудов мозга.

Средний возраст респондентов составлял 67 лет. Все они страдали от ИБС (ишемической болезни сердца). Участники ответили на вопросы врачей о типе своего питания: сообщили, сколько порций различных продуктов они потребляют в среднем в неделю.

За 4 года исследования около 10% участвовавших (1588 человек) пострадали от инсультов или сердечных приступов различной степени тяжести (вплоть до летального исхода).

Как отметили ученые, те респонденты, что придерживались приблизительного меню средиземноморской диеты, в 3,5 раза реже сталкивались с фатальными проблемами со здоровьем по сравнению с теми, кто предпочитал так называемый «американский тип» питания (фастфуд, большое количество жирной, жареной пищи, острых соусов, пива). При этом, подчеркнули медики, чтобы уменьшить риск ишемии, вовсе необязательно было отказываться от вредных продуктов вовсе, достаточно было взять принципы здорового питания за основу своего меню.


На заметку
Средиземноморская диета предполагает употребление большого количества овощей и фруктов (в особенности — сезонных), рыбы и морепродуктов, орехов, оливкового масла и оливок, несоленого сыра, цельных злаков и продуктов из муки твердых сортов пшеницы. Также в разумных количествах разрешено красное вино и кофе.


Контактная информация

Щелковское шоссе, дер. Райки, ул. Чеховская, дом 1

Щелковское шоссе, дер. Райки, ул. Чеховская, дом 1

Забронировать реабилитацию
Консультация специалиста

Специалист Центра реабилитации свяжется с вами в течение 15 минут

Специалист Центра реабилитации свяжется с вами в течение 15 минут

Реабилитация после

Инсульт

Первые шаги на пути к выздоровлению

Травма позвоночника

Полное или частичное восстановление функций

Черепно-мозговая травма

Комплексная реабилитация после сотрясения мозга

Онкология

Ликвидация последствий болезни и лечения

ДЦП

Последовательная и комплексная реабилитация

Детская реабилитация

Индивидуальная интенсивная терапия

Гериатрическое отделение

Для пациентов пожилого возраста

8 (800) 775-57-35 Бесплатный звонок по России

+7 (499) 755-77-75 Горячая линия

+7 (495) 287-49-49 Регистратура

Заказать обратный звонок

Специалист Центра реабилитации свяжется с вами в течение 15 минут